Mi is az a mentáltréning és sémaközpontú tanácsadás ?
Röviden: ez a folyamat nem terápia és nem pszichoterápia.
Nem a múltban keressük a miértekre a részletes válaszokat, hanem azt térképezzük fel közösen, hogy mi történik most, és hogyan tudsz elindulni abba az irányba, amerre valójában menni szeretnél.
Ez egy folyamat, ahol a fókusz a jelenlegi problémádon, a jövőbeni céljaidon és a lehetséges megoldásokon van.
Milyen területeken segíthet a közös munka?
✓ Te is úgy érzed, hogy társaságban gyakran apróra húzod össze magad?
✓ Hogy lenne mit mondanod, mégsem jön ki egy hang sem a szádon – vagy csak éppen annyi, hogy észre se vegyék?
✓ Hogy gyakran másokat hallgatnak meg, miközben te a háttérben maradsz?
✓ Hogy néha szinte láthatatlannak érzed magad?
Ha ezekre a kérdésekre igen a válaszod, akkor neked abban segíthet a konzultáció, hogy magabiztosabb és határozottabb tudj lenni.
Hogy megtaláld a saját hangodat, amit mások is meghallanak.
Hogy olyan döntéseket tudj hozni, amelyek a saját jóllétedet szolgálják.
És hogy úgy tudj belenézni a tükörbe, hogy azt érezd: igen, rendben vagyok!
Szeretnél végre hinni magadban?
✓ Kimondod, amit szeretnél, mégsem úgy ér célba, ahogyan tervezted?
✓ Gyakran érzed úgy, hogy nem értenek meg, vagy hogy nem sikerül igazán átadnod, amit gondolsz vagy érzel?
A félreértések és a nem megfelelő kommunikáció sok nehézséget okozhatnak a kapcsolatainkban, legyen szó baráti-, munkahelyi-, családi- vagy párkapcsolati helyzetekről.
A mentáltréning abban segíthet, hogy jobban ki tudd fejezni önmagad, és közben a másik embert is könnyebben meg tudd hallani és megérteni.
Szeretnél magabiztosabb lenni?
✓ Úgy érzed, hogy eltávolodtatok egymástól?
✓ Mintha a mindennapok, a feladatok és a megszokás lassan a kapcsolat elé kerültek volna?
✓ Gyakran nem ugyanazok a dolgok érdekelnek benneteket, mint régen, vagy nehezen találjátok meg a közös pontokat?
✓ Előfordul, hogy egyre többször érzitek úgy, hogy nem értitek egymást igazán?
A sémaközpontú tanácsadás segíthet megérteni, mi áll a nehézségek hátterében, és újra rátalálni azokra a dolgokra, amelyek összekötnek benneteket.
Hogy a kapcsolat ne csak működjön, hanem valódi kapcsolódást is jelentsen.
Szeretnétek újra egymásra találni?
Szakmai- és jogi keretek
A mentáltréning és a tanácsadás egy önismereti, fejlődést támogató folyamat, amely a jelen helyzetekre és a jövőbeni lehetőségekre fókuszál.
A sémaközpontú tanácsadás nem azonos a pszichológiában alkalmazott sématerápiával, nem minősül egészségügyi vagy pszichoterápiás tevékenységnek, és nem helyettesíti a szakorvosi vagy pszichológiai ellátást. Amennyiben a hozzám forduló ügyfél állapota indokolja, pszichológus vagy más egészségügyi szakember felkeresését javaslom.