Lássuk, hogyan is fog működni ↓
A térkép önmagadhoz
Azért vagy most itt, mert gyakran úgy érzed, hogy beszűkült körülötted a világ. Sokszor inkább csak hallgatsz, pedig legbelül pontosan tudod, mit szeretnél mondani. A kapcsolataidban újra és újra ugyanazok a konfliktusok jelennek meg, és hiába beszéltek róla, mégsem történik valódi változás.
És nem érted, hogy miért.
Megoldást szeretnél? ↓
Miben tudok segíteni?
Nem kell mindent egyedül megoldanod. Segítek, hogy megértsd, mi történik benned.
Ezáltal új utak nyílnak meg előtted – olyanok, amelyeket eddig észre sem vettél.
Mert amikor másképp látod önmagad,
a lehetőségeid is megváltoznak.
Én ebben leszek a társad ezen az úton. ↓
Kezdjük egy beszélgetéssel!
A díjmentes előzetes online konzultáció teljesen kötetlen.
Átnézzük, hogy mi foglalkoztat most.
Felteheted a kérdéseidet.
És eldöntheted, hogy szeretnél-e velem tovább dolgozni.
Nincs elköteleződés, nincs nyomás, csak mi ketten.
És ha végre összeállna a kép?
Általában nem egyetlen probléma áll a háttérben, inkább több kisebb darab, amelyek elsőre nem tűnnek összefüggőnek. Neked melyik területen vannak nehézségeid?
A közös tanácsadási folyamat során együtt rakjuk majd össze a kirakós darabjait.
Hogyan fogjuk csinálni?
✓ Nem leszel egyedül, végig támogatni foglak
✓ 5-6 alkalmas konzultációs folyamat keretében
✓ Kitöltöd az átfogó sématesztet, és közösen értelmezzük az eredményeket
✓ Személyes sématérkép ajándékba
✓ Meghatározzuk a legfontosabb elakadásodat
✓ Kitűzzük az elérni kívánt célodat
✓ Feltérképezzük a jelenlegi helyzetedet és az érzéseidet
✓ Különböző nézőpontok segítségével felfedezed az új lehetőségeidet
✓ Megoldásokat gyűjtünk, és elkészítjük a saját tervedet
✓ Végül pedig célba érsz
Nem azért fogunk együtt dolgozni, hogy megmondjam, mit tegyél, hanem azért, hogy megtaláld a saját válaszaidat és a számodra megfelelő megoldásokat. A legfontosabb lépést már megtetted: úgy döntöttél, hogy foglalkozol önmagaddal. Most jövök én, hogy ezen az úton végigkísérjelek.
De mi van akkor, ha az elakadás még összetettebb?
Az 5-6 alkalmas folyamat során egy konkrét célra vagy elakadásra fókuszálunk.
Ha úgy érzed, hogy minden túl kusza, akkor valószínűleg több, egymással összefüggő területre is érdemes ránéznünk. Ilyenkor érdemes nagyobb teret adni a közös munkának.
A 8-10 alkalmas folyamat során több időt szánunk az összefüggések megértésére és az új lehetőségek felfedezésére.
Ebben is számíthatsz rám.
Egyedi, személyre szabott eszközökkel dolgozom
Nincs két egyforma történet, ezért nem hiszek az előre gyártott megoldásokban sem.
A közös munka során több saját összeállítású eszközt használok, amelyek segítenek feltérképezni a visszatérő mintákat, a nehézségek mögött álló működéseket és azokat a területeket, ahol valódi változás indulhat el.
Ezek például:
✓ sémaközpontú feltáró kérdőív, amelyet kifejezetten tanácsadói és tréning célokra hoztam létre
✓ egyéni munkalapok és összegzőlapok
✓ kreatív grafikákkal és gondolatébresztő szövegekkel ellátott kártyák, amelyek segítenek más nézőpontból ránézni egy helyzetre
✓ személyre szabott önismereti feladatok
✓ alkalmak közötti otthoni gyakorlatok és házi feladatok
Az eszköztáramat azért hoztam létre, hogy ne sablonokkal dolgozzak, hanem olyan módon tudjalak támogatni, amely valóban rólad szól. Így a közös munka nem előre meghatározott keretek mentén halad, hanem a te történetedhez, céljaidhoz és aktuális élethelyzetedhez igazodik.
Minden folyamat egyedi. Ahogyan te is.
Az eredmény?
Kézzel fogható és szemmel látható.
A kidolgozott módszertanom célja nemcsak a sémák és a jelenlegi működési módok feltérképezése, hanem az is, hogy a folyamat végére a változás is jól látható legyen.
A közös munka végén kitöltjük az „Amit már másképp látok” kérdéssort, amely azt mutatja meg, milyen egészségesebb működések és megküzdési módok épültek fel benned a mentáltréning során.
Így nemcsak érezni fogod a változást, hanem vissza is tudsz nézni arra, honnan indultál, és milyen utat tettél meg.
A konzultáció díja 12.000 Ft / alkalom.
📍 A közös munkára online és személyesen is van lehetőség.
Szakmai- és jogi keretek
A mentáltréning és a tanácsadás egy önismereti, fejlődést támogató folyamat, amely a jelen helyzetekre és a jövőbeni lehetőségekre fókuszál.
A sémaközpontú tanácsadás nem azonos a pszichológiában alkalmazott sématerápiával, nem minősül egészségügyi vagy pszichoterápiás tevékenységnek, és nem helyettesíti a szakorvosi vagy pszichológiai ellátást. Amennyiben a hozzám forduló ügyfél állapota indokolja, pszichológus vagy más egészségügyi szakember felkeresését javaslom.